BCAA

Les BCAA, comprenant la leucine, l’isoleucine et la valine, sont essentiels pour la synthèse des protéines et le maintien musculaire, surtout chez les athlètes. Ils favorisent la récupération, limitent la dégradation musculaire et apportent une énergie rapide en cas de fatigue. Leur consommation, par l’alimentation ou des suppléments, est importante pour les efforts physiques intenses.