Seche

Les protéines de sèche sont cruciales pour préserver la masse musculaire tout en perdant de la graisse. Elles nourrissent les muscles et favorisent la récupération sans excès calorique. Avec leur haute teneur en protéines et leur faible apport en glucides et lipides, elles aident à réparer les fibres musculaires et à prévenir le catabolisme. Des sources comme la whey isolate ou les protéines végétales allégées apportent les acides aminés nécessaires tout en soutenant la perte de poids.