Les vitamines et minéraux sont essentiels pour le corps, influençant la performance sportive et la récupération. Les vitamines C et B boostent l’énergie, tandis que la vitamine D est clé pour les os. Les minéraux comme le magnésium et le fer aident aux contractions musculaires, et les électrolytes, comme le potassium, sont cruciaux pour l’hydratation.

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