Man Boxing sur pied PRO Eric Favre – Mannequin de frappe

Envie d’un entraînement intense sans dépendre d’un partenaire ? Le Man Boxing Eric Favre transforme n’importe quel espace en zone de training. Parfait pour la boxe fitness, le HIIT et le renforcement, il vous aide à développer votre cardio, votre explosivité et votre technique.

Pourquoi vous allez l’adorer

• Travail technique : jabs, crochets, uppercuts, combinaisons, déplacements.

• Cardio & brûle-calories : idéal pour les séances rapides et efficaces.

• Buste de frappe réaliste : meilleure visualisation des zones de frappe.

• Base stable : conçue pour rester en place pendant l’effort.

• Polyvalent : boxe, fitness, remise en forme, préparation physique.

Pour qui ?

• Débutants qui veulent apprendre les bases.

• Confirmés qui veulent pousser l’intensité.

• Clubs et home gyms à Dakar / Sénégal.

• Objectif fitness, bien-être, défoulement et condition physique.

Conseils d’utilisation

1. Échauffez-vous 5 minutes (corde à sauter, jumping jacks, mobilité).

2. Travaillez en rounds : 30–60 sec d’effort / 30 sec repos (x6 à x10).

3. Alternez : technique (précision) + puissance + cardio.

4. Finissez par 3 minutes de retour au calme et étirements.

Entretien

Nettoyez avec un chiffon doux légèrement humide. Évitez les solvants agressifs. Utilisez des gants adaptés pour préserver la surface.