Planche Inclinée en Bois – Wooden Slant Board (Étirements & Mobilité)

Planche inclinée en bois : l’outil simple qui change ta mobilité

La Wooden Slant Board (planche inclinée) est l’accessoire incontournable pour travailler la mobilité, l’étirement et la récupération. En quelques minutes par jour, tu peux soulager les tensions dans les mollets, améliorer l’amplitude de cheville et mieux préparer ton corps à l’effort.

Que tu fasses du fitness, de la course, du football ou du renforcement, cette planche t’aide à progresser en confort et en qualité de mouvement. À Dakar (Sénégal), où l’on alterne journées actives et entraînements, c’est un outil pratique à garder à la maison.

Pourquoi tu vas l’adorer

• Étirement profond des mollets : idéal après le sport ou en routine bien-être

• Mobilité de cheville : utile pour squats, fentes, course, sauts

• Stabilité & confort : surface antidérapante, maintien sûr

• Bois robuste : durable, feel premium, usage régulier

• Polyvalent : stretching, échauffement, rehab, posture

Comment l’utiliser (simple)

1. Place la planche au sol contre un mur si besoin

2. Pose l’avant du pied sur la surface inclinée

3. Garde le talon au sol et tiens 30 à 60 secondes

4. Répète 2 à 3 fois par jambe

Astuce : 2 minutes après ta séance = meilleure récupération.

Pour qui ?

• Débutant(e) ou confirmé(e)

• Fitness / cross training / running

• Personnes qui ont les mollets “durs”, chevilles raides, ou besoin de mieux récupérer

• Objectif bien-être, mobilité et prévention

Avec Eric Favre, équipe-toi malin : des accessoires simples, efficaces, et adaptés au quotidien.